ダイエットにコーヒーをどうぞ
ダイエットにコーヒーが良いって知っていましたか？
あらかじめ運動前に脂肪の分解を活発にさせるカフェインと、
そのカフェインの能力を向上させるクロロゲン酸を同時に含むコーヒーを
飲んでおくと、脂肪酸をより効率よく燃焼させることができるんだそうです。
この脂肪酸は運動を始めて15分ほど立たないと燃焼しはじめませんから、
運動をする20～30分前にコーヒーを飲むのが良いそうです。
飲むコーヒーは、ブラックコーヒーで、ホットであることが大事です。
豆は浅炒りのものの方がクロロゲン酸・カフェインが多く含まれているそうです。
コーヒーを毎日飲み続けると、体の基礎代謝が良くなり
痩せやすい体質に変わっていくんだそうです。
興味のある方はぜひ試してみてくださいね。
This entry was posted on 水曜日, 11 月 19th, 2008 at 10:09 AM and is filed under カフェイン, コーヒー, ダイエット. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.